22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico en habas, delgada cabeza de serie (de leche), semillas maduras, en bruto Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de habas, delgada cabeza de serie (de leche), semillas maduras, en bruto hay 0.006 g de 22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico.
habas, delgada cabeza de serie (de leche), semillas maduras, en bruto
habas, delgada cabeza de serie (de leche), semillas maduras, en bruto es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en habas, delgada cabeza de serie (de leche), semillas maduras, en bruto se enumeran a continuación.
Agua
|
12.07 g
|
12.07
|
g
|
La energía (calorías)
|
335 kcal
|
335
|
kcal
|
Energía (julios)
|
1402 kJ
|
1402
|
kJ
|
Proteína
|
20.62 g
|
20.62
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.93 g
|
0.93
|
g
|
Ceniza
|
3.55 g
|
3.55
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
62.83 g
|
62.83
|
g
|
Fibra, dietética total
|
20.6 g
|
20.6
|
g
|
Azúcares, total de
|
8.32 g
|
8.32
|
g
|
Calcio, Ca
|
81 mg
|
81
|
mg
|
Hierro, Fe
|
6.19 mg
|
6.19
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
188 mg
|
188
|
mg
|
El fósforo, P
|
370 mg
|
370
|
mg
|
Potasio, K
|
1403 mg
|
1403
|
mg
|
Sodio, Na
|
13 mg
|
13
|
mg
|
Zinc, Zn
|
2.6 mg
|
2.6
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.665 mg
|
0.665
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
1.686 mg
|
1.686
|
mg
|
El selenio, Se
|
7 µg
|
7
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.574 mg
|
0.574
|
mg
|
Riboflavina
|
0.218 mg
|
0.218
|
mg
|
La niacina
|
1.712 mg
|
1.712
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
1.265 mg
|
1.265
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.327 mg
|
0.327
|
mg
|
El folato, el total de
|
400 µg
|
400
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
400 µg
|
400
|
µg
|
El folato, DFE
|
400 µg
|
400
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.7 mg
|
0.7
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
5.9 µg
|
5.9
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.219 g
|
0.219
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.161 g
|
0.161
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.043 g
|
0.043
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.084 g
|
0.084
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.071 g
|
0.071
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.42 g
|
0.42
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.292 g
|
0.292
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.129 g
|
0.129
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.244 g
|
0.244
|
g
|
treonina
|
0.891 g
|
0.891
|
g
|
isoleucina
|
1.085 g
|
1.085
|
g
|
leucina
|
1.778 g
|
1.778
|
g
|
lisina
|
1.382 g
|
1.382
|
g
|
metionina
|
0.261 g
|
0.261
|
g
|
cistina
|
0.228 g
|
0.228
|
g
|
fenilalanina
|
1.188 g
|
1.188
|
g
|
tirosina
|
0.729 g
|
0.729
|
g
|
valina
|
1.24 g
|
1.24
|
g
|
arginina
|
1.264 g
|
1.264
|
g
|
histidina
|
0.63 g
|
0.63
|
g
|
alanina
|
1.052 g
|
1.052
|
g
|
Ácido aspártico
|
2.659 g
|
2.659
|
g
|
Ácido glutamico
|
2.92 g
|
2.92
|
g
|
glicina
|
0.871 g
|
0.871
|
g
|
prolina
|
0.937 g
|
0.937
|
g
|
serina
|
1.372 g
|
1.372
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en habas, delgada cabeza de serie (de leche), semillas maduras, en bruto